随着科学技术的进步和发展，无论是在我们的工作节奏、还是生活的节奏中，都变得越来越的快，或多或少面临着各种压力。学会正确处理压力，越来越是我们现代人需要学会的方式方法，才能更好的服务好属于我们自己的人生。

在一定制度范围内的压力是一种健康、积极大的力量。这是《财务自由》一书中的一些面对压力的规则，可以帮助我们在繁杂的工作面前保持放松和安定，与大家共勉。

1.最重要的规则在于，你的关注点要完全放在正在处理的事情上面。如果你在吃东西，那就专心致志的吃（而不要去读书）。永远不要同时处理两件甚至三件事情。欢乐的秘密在于。完全投入身处的环境中。（第一条可以描述为“专注力”）

2.让自己慢下来。你要自己确定工作大节奏，使自己感到舒适。

3.要拿出时间给生命中最根本的事物。请计划好每一周、每一天。

4.请不要把日程安排得过于紧张。那些做得太多的人，只能下意识给出反应，就好像受到强迫一样。

5.学会让自己和分离。就算最亲近的人，也可能会带来压力。一个“请勿打扰”的牌子，不仅仅适用于酒店房间。

6.请你计划出足够的时间，做到准时。匆匆忙忙通常会带来压力。

7.要避免自己过大的野心，不要让自己陷于对完美的过度追求中。

8.如果取得了成功，请为自己感到高兴。要休息一下，庆祝一下。要心存感激和幸福，请充分享受这种感觉。

9.不要期待长期的成功。请接受这样的事实，天有冬夏，地有山谷，人生有起伏。

10.不要把自己看得太重。如此，人民不会轻易对你感到失望，也不会很快迁怒于你。当名利、失败、赞扬和职责都不能影响你，那样你才拥有了内心的真正平和。

11.对未来不必要的忧虑会影响到你的专注力并产生压力。你需要将所有的能量投入此时此刻。

12.请你保持整洁的习惯。那些书桌上井然有序的人更能保持专注。在开始处理下一件事前，请整理书桌、保持整洁。

13.请你学会分享享受正在从事的一切工作。如果我们放下包袱去努力做一些好事，乐趣就会随之而来。请你投入全身心去做事。这样就算日常重复性的工作也会给你带来乐趣的。

14.请你确定休息的时间，并且严格遵守时间休息。如果你觉得没有时间停下来休息，那你真的需要休息了。

15.请你采取行动，审时度势。但是，有些事情也需要放手于别人做。一直想处于控制地位是很有压力的。

16.如果你觉得要做的事情实在太多，那么就请你将待办的事情写下来。大多数情况，写下一个待办记录并不会太麻烦。然后你可以按照事件的轻重缓急进行安排。

17.学会委托。请你问问自己，谁能够接替你。你要学会将工作和责任分给他人。给他人犯错的机会因为并不是你要自己完成一切的事情。

18.每天的每个部分日程应该是固定的。日常自律有助于达到内在的平衡。

19.时不时傻笑一下。笑一笑减轻精神上的压力。那些学会大笑的人，才是世界的王者。、

20.如果你是那种渴求成功的人：请你时刻地毫无目的地做一些事情，并不是你做的事情一定要有意义，享受一下轻松。

21.要避免辅助功能缺陷的发生。有些人把偶尔关掉手机视为一项大成就。也许偶尔打开手机是一种更好的选择。

22.做自己文化生活的主人。享受自己的业余时间、亲密关系、娱乐项目...........为自己的健康和让自己感觉舒适的情感而投资。

23.定期给自己一天时间“宅起来”。上次你在床上宅了一整天是什么时候呢？

24.不要试着将所有的规则都付诸于实践——那样的压力就太大了。