三焦可以说是人体营养的重要运输通道，它要是一堵，各种营养跟不上了，身体是不是就要出问题啊？最容易堵在三焦的就是烦人的湿，因为本身三焦也是水液运行的通道，水液代谢失常，是不是就成湿了啊？

那三焦呢，从位置上来说，分为了上中下三焦，上焦主要是咱们的心肺，如果湿停留在上焦，就会出现睡眠不安、心慌心悸、咳嗽痰多、痰液清稀等问题。那么清上焦的湿，中医经常用到的是杏仁这味药，杏仁能够开宣肺气，让湿从毛孔排出去。

中焦主要说的就是咱的脾胃，脾是最容易被湿邪影响的一个脏，因为它本身是太阴湿土，喜燥恶湿，湿停在中焦，影响脾的运化，就容易出现食欲下降、消化不好、腹胀、大便不成形等问题。对于这种情况，比较常用的是白蔻仁这个药，它在温中健脾的同时，还有行气消痞的功效，寒湿、湿热都能扫清。

那么湿到了下焦呢，主要影响的就是肾和膀胱，容易出现小便不利、下肢浮肿、长期腹泻等问题，这就用到了薏苡仁这个药，利水渗湿，祛除下焦湿浊。

其实这三味药啊，是一个清理三焦的名方，三仁汤的主药，再加上木通、化湿、竹叶、厚朴、半夏等行气、利湿、泄热的中药，全方宣上、畅中、渗下，一举清利三焦停留的湿热邪气，打通三焦！