文 | 读书君

中国老祖宗善于用短小精悍的俗语名句，总结各种人生道理。

俗语说“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”，就形象地告诫我们，在人生的某些特殊年龄阶段，要尤为注意规避某些问题，避免惹祸上身，给家庭和自己带来不必要的麻烦和困扰。

“四十不多欲”，就是指人生到了四十岁，就要格外注意，不要有过多的感情欲望，尤其是搞各种暧昧关系，婚外情等，这不仅影响身体，也影响家庭幸福和谐。

首先，人到了40岁，处在上有老下有小的年纪，这个年龄段正是人生苦恼最多的一个时期，诸如家庭、事业、社会、人脉、地位等等压力都容易压得人们喘不过气来。

其次，人到40岁，这时候正是父母老去，孩子又尚未成年，有待抚养的状态。作为家里的顶梁柱，就需要扛起肩上的重任，脚踏实地工作。

此时，若是欲望过多，在外搞各种男女关系，就会引火烧身。

列夫·托尔斯泰曾说“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，而许多家庭的不幸，倒是有一个比较明显的共同原因，那就是第三者插足。

人到四十，正值壮年，精力比较充沛，容易萌生出需要想法和欲望，此时若不加注意，放浪形骸，就很容易惹祸上身，给自己和家庭带来麻烦。

孔子说“四十而不惑”，人到了40岁，对事物及客观规律都能有一个比较深刻地认识和了解，这时候处理问题，应该更加理智、客观、不盲从，尤其是应该清晰地认识到自己的问题，不陷入盲目的欲望追求中去。

另外，“四十不多欲”还有另一层意思，就是指四十岁的年纪，不应该有太重的野心和过多的想法，去从一些冒险、激进的事情，以免发生什么不测，让自己的家人也跟着遭罪。

“五十不多情”，就是指人到了50岁了，应该学会沉着冷静看待问题，看淡人情冷暖，遇事不大喜大悲，保持一个良好的心态。

首先，老话说“人到五十知天命”，人过50，人生基本上走完了一半，早已经历过了大风大雨，从懵懂无知走向了成熟。这时候，应该心态平和，凡事看淡。不争名，不争利，不争权，不争宠，不争强，一切放下，归于平静。

“五十不多情”就是告诫我们，人到了50岁了，应该放宽心态，不应再有过多的执念和想法，给自己增添太多的困扰。

其次，人到五十岁，很容易产生悲观、惆怅、难过的情绪。

人过五十，人生已经走过一半，生命已经开始走向晚年，此时身体的机能和各个方面都已经大不如前，身体渐渐走向衰退，这时候很容易悲天悯人，感春伤秋。

都说“阶前梧叶已秋声春来秋去，草木枯荣，五十载春秋，光阴荏苒，似水流年，匆匆而逝。”

想想人生七十犹稀，百岁光阴，已过五十年，蓦然回首，禁不住惊呼，自己怎么会有这么大年纪了呢？时间都去哪里了呢？

惊诧之余，自然而然又盘点起人生的库存，悲伤之情油然而生。

所以，进入50岁年纪的人们，很容易流露出“人生苦短”的无奈和惆怅，慨叹韶华不再，生命之脆弱而短暂。

长期的情绪低落和精神压抑，不但对天命之年的人们的身体健康不利，容易加速其身体的衰落，且整天惶惶然若有所失，情绪低落，时间长了，更会使得人变得焦燥易怒，性格孤僻，这就给其身边的亲人、朋友等带去困扰。

如此恶循环，最终既伤害了自己，又伤害了身边最亲近的人。

所以，老祖宗告诫我们，五十不应该“多情”，而是应该学会看淡人世间的一切，不以物喜不以己悲，平和看淡周遭事和物。正所谓“乐知天命”，人过五十，已经尝遍了人生百味，春花秋月，这时候不必再纠结人生的得与失，而应该是看淡一切，也坦然接受人生需要面对的生老病死过程，看开看淡，不必过于悲观伤感。

“六十不多食”就是指人过60岁后，就要开始格外注重饮食健康，切勿为了满足口舌之欲，贪吃不厌，暴饮暴食。

研究发现，人类的长寿秘诀之一，就是科学养生，健康饮食。老话说，吃饭就吃七分饱，对于中老年人来说，更是如此。

话说古代不少帝皇，之所以能够活得延年益寿，就是因为他们都有着科学的养生与保健方法。

比如历史上号称“十全老人”“古稀天子”的乾隆，一生活了89岁，其长寿秘诀之一就是饮食有度。

一年四季中，乾隆每次用餐之前，都会先吃一碗冰糖炖燕窝，在早、晚两用膳中，也常伴有燕窝菜。中老年时，还天天以鹿肉进补，以保体力精壮。

康熙帝活了69岁，一生坎坷，加上在那个艰苦的年代，这样的年纪也算是长寿了。

话说康熙能够活到这个寿龄，和他的健康饮食有着密不可分的关系。他说：

“朕每日进膳二次，此外不食别物，烟酒及槟榔等物皆属无用。”

康熙帝饮食有节，起居有常，再色香味俱全的美食，他也不会多吃，而是按量进补。

总而言之，年过六十，身体机能也渐渐衰退，肠胃的消化功能也渐渐减弱，新陈代谢也变得缓慢了，贪吃多食不仅会加重肠胃负担，甚至会给身体健康带来诸多的隐患。

常言道“有钱难买老来瘦”，人到了中年后，身体基本上就渐渐发福变胖了，越是晚年，越是难以保持健康的体型，尤其是年纪大了之后，各种基础病合并，更是容易患病。

所以，年过六十，需要节制饮食，避免胡吃海塞，暴饮暴食，以免给身体带来负担，诱发疾病。

俗语谚语，是经过了一代代人的口耳相传，而传承下来的老祖宗的智慧经验总结。俗语：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”这句俗语，很形象地告诫了人们，到了某个特殊的年龄段，需要格外注意该年龄段，可能出现的风险和麻烦，进而从根源上意识到可能要发生的问题，从而防微杜渐，以免给自己和家庭带来伤害。

总的来说，这句话放在今天，依旧适用！

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