步行半小时，一般按照不快不慢的速度走，能走3000-4000步，即1公里多-2公里左右。
推荐肾友每日步行6000-10000步。
不过，这不重要！
重要的是，你在步行，就很棒！
步行是肾友锻炼极好的方式，目标步数可以有，但不需要追求一定达到什么样的目标，你走得舒服，放松，在路上看看小野花，树又长出芽，阳光在皮肤上跳跃，风在轻抚脸蛋...享受每次步行带来的体验，就够了。
身体和肾脏，自然而然会得到它们想要的休养和益处。
步行半小时，能走多少步？不重要，重要的是...
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