天气越来越冷，小周连续挨了两天冻，终于下定决心，约上好朋友去买秋冬的衣服，看着琳琅满目的新衣服，小周只恨自己早没逛街。

可理想很丰满、现实很骨感，专胖大腿的小周连续试了好几条裤子，都感觉不好看，再转眼看看其他人，明明试穿同一款，却靓丽苗条。

走出店门，小周玩笑似的跟朋友说，自己大腿要能瘦两圈，减寿五年也愿意！

朋友听后却严肃道，大腿越细可能真的“命短”。

小周心里咯噔一下，不禁琢磨，腿细不细还会影响寿命？

这到底真的假的？

现代审美追求苗条，希望腿像筷子一样又细又直，才算好看，可诸多研究却持相反意见，认为腿越粗，反而越健康。

2020年6月，上海交通大学在《endocrine Connections》中发表一篇研究，讨论了大腿周长与健康的关系。

该研究共纳入9520位参与者，其中5348位肥胖或超重，另4172位体重正常，经过详细的测量后，研究人员发现：

腿围大于55cm男性和大于54cm的女性，患有高血压风险更低，当男性腿围小于51cm、女性腿围小于50cm时，血压反而更容易升高。

这类研究并非个例，同在2020年9月，美国心脏协会发表了一篇报告，也支持了这种说法。报告中指出：

腿部脂肪水平较高的人，患有高血压的可能性降低61%，进一步细分，这类人患有舒张性高血压的风险降低53%，收缩性高血压的风险降低39%。

如果说以上研究只着重于大腿围与高血压的关系，那同年9月，发表于权威期刊《MBJ》的一项研究，更加直观的列出了腿围与死亡率直接的关系。

该研究对72项相关研究，进行了系统回顾，其中包含超过252万参与者及15万个时间，随访时间在3-24年。最终得出诸多结论，其中一条显示：

大腿围每增加5厘米，总死亡风险降低18%，且这种关联在女性中更为显著。

这三项研究中，并未详细说明出现这种情况的原因。但仅从人体的生理结构切入，我们也会发现，大腿粗是正常的生理选择。

大腿是上肢与下肢的连接处，同时承担了运动爆发的任务，所以大腿不仅需要承重，还要有足够的肌肉量，满足运动需求。

此处堆积了人体最大的长骨，最坚硬的盆骨以及最发达的肌肉群，单单把这些组织合理的连接起来，就需要诸多筋肉牵拉。这些组织都需要安放在髋部及大腿根部，这也导致大腿很容易粗壮。

大腿粗是正常的生理现象，哪怕稍微超过正常标准，也不一定与疾病相关。可与之相比，以下3个身体部位如果太粗，真的要警惕疾病。

1、脖子粗

颈部是连接大脑与身体的重要通道，上下连接甲状腺与扁桃体，中间游走着血管、食管、气管，位置非常重要。如果颈部异常粗大，代表了什么呢？

首先，如果身体肥胖、脖子明显粗壮，需要警惕肥胖症及心血管疾病。

颈部是重要管道的聚集地，本身没有脏器，也没有太多的脂肪、肌肉，正常状态下应当是精瘦的。但如果血脂含量过高，导致上肢皮下脂肪堆积过多，颈部也会变粗。此时需要警惕肥胖症、心血管疾病。

其次，如果脖子变粗，且伴有睡眠障碍，需要警惕睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠时，如果舌根回缩或咽部软组织堵住气道，则会因为窒息惊醒，这就是睡眠呼吸暂停综合征。经常出现这种状况，会导致头颈部憋气、充血，逐渐粗壮。

另外，脖子粗壮伴有血糖波动，可能与胰岛素抵抗等代谢异常有关，需要警惕糖尿病。如果脖子粗壮部分集中在颈前、气管两侧，同时伴有情绪异常，需要警惕甲状腺病变。

2、关节粗

肢体关节一般比较硬，筋肉比较少，大小也相对固定。如果异常肿大，需要关注肿块的情况。

如果是可移动的肿块，没有明显痛感，可能是皮下肿物或各种良性囊肿，一般提高局部代谢，或微创手术就能祛除。

如果肿块可移动，同时伴有痛感，可能是炎症、骨块游离等，也不排除早期肿瘤，建议及早进行检查、确诊。

如果肿块有根，不可移动，无论有没有痛感，都需要进行检查。有根说明病源在内，或者肿块比较大，很难推移，可能与骨刺、痛风、严重感染、肿瘤相关。此时需要将诶珠医疗手段，才能有效治疗。

3、小腿太粗

小腿有肌肉群，正常情况下有一定弧度，但如果小腿太粗，与大腿明显不协调，就需要警惕一些疾病。

首当其冲的是心源性或肾源性水肿，小腿位于肢体末端，如果水液代谢出现异常，就容易出现水肿。

心源性水肿是指心脏动力不足，导致血液循环不畅，无法为小腿提供营养，影响了局部代谢。肾源性水肿更好理解，肾脏本身就是排液器官，肾脏功能异常导致水液滞留，此时不止小腿，眼睑、脚踝等位置都可能水肿。

说完不能太粗的部位，我们再来补充两个不能太细的地方，这些地方细了看着美，但确有各种各样的隐患。

1、腰臀太细

有研究发现，女性储存脂肪的首选位置就是臀腿，且多数女性都有小肚子，这是正常的生理选择，也是为了降低女性哺育后代时的死亡风险，这是生物进化的结果。

但现代“畸形”审美下，女性逐渐追求过细的腰臀曲线。

如果是不断运动，燃烧了腰腹多余脂肪，把臀练的更有利，那当然最好。但如果限制腰臀围的办法就是饿，那真的不可取。

腰腹是人体的核心，也是重心，只有重心稳固，才能保持身体的正常运动。而且腹部内保存着身体的大部分脏器，需要一定的脂肪层保温、防撞，才能降低意外情况下的损伤。

身体有危机意识，所以才会偷偷囤积脂肪，以备不时之需，可身处和平年代的我们，反而缺少了这种意识。

2、大臂太细

一到夏天，手臂上的“拜拜肉”困扰了许多女生，但其实手臂有肉真不是坏事。

跟大腿一样，大臂的力量与这些“拜拜肉”息息相关，肌肉越多、力量越足，能做的事情就越多，所以身体会下意识的把储粮放在这些位置。

大臂太细可能提示营养不良，需要看看消化系统是否存在异常，或者饮食结构是否健康。

如果手臂活动受阻，需要详细检查，是否存在肌肉损伤、骨骼异常等，导致大臂肌肉流失。

引用文献：

[1]彭文. 腿粗你就偷着乐[J]. 百科知识,2020(32):33. DOI:10.3969/j.issn.1002-9567.2020.32.008.

[2]田培. 脖子粗与多种疾病"挂钩"[J]. 家庭科学·新健康,2022(9):25.