肖老师您好：

先介绍一下我的情况吧。我今年34岁，曾经有一年多的婚史，没有孩子，现在单身，与已婚男相恋五年。

以前坚信我们感情很好，但是他在要离婚的过程中遇到很多压力，我觉得他对我们的未来有所动摇了！ 我也在反思，我的每一段感情，都是在外人看来很不相配的，都是认为我低就了很多，可是我自己一旦遇到感情，不会很客观的分析，很快就想有情感上的依赖。

我知道原生家庭对我影响很大，父母常年吵架，母亲对我更是语言和身体暴力，高中的时候试过自杀，后来慢慢的我觉得自己开朗了，但是都是很想恋爱，每一次恋爱好像并不是这个男人有多好，而且幻想着恋爱中我被重视被宠爱的感觉！在亲密关系的相处中，敏感多疑患得患失，对方的稍微疏忽，我就有被忽略被嫌弃或者被抛弃的恐惧，每时每刻都想对方关注，这样我才觉得这段感情不会变，在吵架时歇斯底里，就是个泼妇，没有理智！很多时候我自己如果意识到亲密关系在变淡，我就会担心慢慢被抛弃，所以我经常用分手离婚来威胁，有时自己结束感情，觉得这样我就占了主动！很多道理我也知道，不能患得患失，要给对方空间，我也曾经特意克制我的性格，但最后发现效果并不理想！

我的人生现在在外人看来除了婚姻不太如意，其他都挺好，可我觉得自己条件都不好，我一直想，我父母为什么把我带到这个世界上，也不知道这个家庭这个世界我喜不喜欢就把我带来！我曾经学过一点的心理学知识，知道原生家庭对一个人的影响很难改变，所以我想放弃以后结婚的打算，我这样的性格也许就是不适合结婚，如果有了孩子也许对他也不公平，对两个恋爱的人也都是折磨！我很犹豫，现在还在这种决定中矛盾着，您能帮帮我吗？谢谢啦！

肖军咨询师回复：

你说，你除了婚姻方面不如意以外，其它方面都还好。这就说明：你处理一般的人际关系，能力还是不错的，但是，处理诸如恋人关系、亲人关系这些特殊的亲密的人际关系，就出现问题了。 之所以会出现这个问题，当然和父母的教育方式有关，但是，你也不能把所有的问题都归咎于父母。这对父母不公平，也极不理性。如果你将自己婚姻的不幸福归咎于父母，而你的父母又将他们的婚姻不幸福归咎于你的祖父母。这样追究下去，最终岂不是要找上帝去算账？ 如果你思考问题有一点系统论的思想，有辩证思维的能力，有双向思维的习惯，你就不会如此简单地看问题，就不会给自己的生活贴上一张又一张的负面标签，下一个又一个的片面结论。

你的来信，有价值的信息并不多，宣泄负面情绪的成分却很多。因为你没有说出具体的事例，所以我也无法帮你做具体的分析，而只能说一下自己的感觉。如果我的感觉错得太离谱了，还望你海涵。

提高自己的情商能力绝不是一蹴而就的事情，一定要有耐心。而要提高情商，我觉得，你要在这几个方面努力： 1）不要急于给自己的生活下结论，要有辩证思维的能力，要能从正反两面看问题，从多种角度看问题。 2）要学会宣泄自己的情绪。而宣泄情绪的方法要多种多样，不要总是在最亲密的人身上宣泄负面情绪。 3）要学会与亲密的人保持一定的心理距离。 最后，我还想说一点：如果某段感情不能让我们变得自信，反而令我们丧失生活的信心，那么，这段感情可能已经失去了它应有的价值了。如果我们在一段失去意义的感情中纠缠不休，甚至不能自拔，我们的人生，又如何能精彩起来呢？