气血越少，做梦越多，睡眠越差！一个方子气血同补，让你睡得香！专治胡思乱想、失眠多梦

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

有不少失眠朋友在后台私信我，说自己身体感到极度疲惫，但却思维活跃，精神清醒，难以入睡，就算睡着了梦也多，容易醒，是怎么回事？

其实啊这些现象代表了咱们体内气血不足了，可以参考一个人参养荣丸试试。

它源于宋代的《太平惠民和剂局方》中的人参养荣汤，经过历代医家和现代工艺的精心改良，已成为常用的中成药。

人参养荣汤原方由人参、当归、白术、茯苓、肉桂、五味子、酸枣仁、黄芪、熟地黄、远志、桔梗、甘草等药材组成，旨在补气养血、调和身体机能、安抚心神。

其中：

人参——大补元气；

黄芪和白术——健脾益气；

当归和熟地黄——补血养血；

茯苓和甘草——调和诸药；

肉桂——温阳助气；

五味子、酸枣仁和远志——安神助眠；

话说这失眠和体内气血不足有什么更深层次的联系呢，听我给大家一一解答。

古人有云："阳气入阴则安眠，阳气出阴则觉醒。"

阳气代表功能和活动，属火；阴气则代表物质和静止，属水。二者相互依存，相互制约，维持着人体的平衡状态。

当人体阴血充足，阴气旺盛时，能涵养阳气，使其收敛，保证良好的睡眠质量。反之，如果阴血不足，阴气衰弱，就无法涵养阳气，导致失眠、多梦、易醒等问题。

经过一天的活动后，阴血就会有所消耗，但若阴血不足，不仅会加重疲劳感，还会影响夜间的睡眠。人参养荣丸中的当归、白芍、熟地黄等药材主要侧重于补血养血，正是改善阴血不足这一点的。

在中医理论中，血液是气的载体，气是血液的引导者，气行则血行，血充则气旺。所以血虚和气虚常常相伴出现，互为因果。

当阳气不能顺利潜藏于阴中，还可能会导致心悸、失眠等不适，这些症状常常指向阳虚与气血不足。

有朋友会问了，李医生，说了这么多，这人参养荣丸具体适用哪些人群呢？

它不光适用于气血不足的人群，更适用于气血两虚，且伴有阳虚的患者，这些患者常同时伴有畏寒怕冷、手脚冰凉等明显的阳虚表现，人参养荣丸是合适的选择，其成分如人参、黄芪、当归等，具有温阳散寒、补气养血、的效果，能有效改善气血不足和阳虚的症状。

但是记得，中医讲究“辨证施治”，中药的搭配和使用需要根据个人体质和病情来定，务必要在专业中医师的指导下使用，切勿不要盲目跟风，要确保治疗的安全和有效！

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