机不离手，已经是当代人的普遍现象。

下楼扔垃圾，不带手机；通勤坐公交地铁，不刷手机；睡前躺床上，不刷短视频，仿佛今天过得不完整。

曾经看过一个扎心的新闻，妈妈带着孩子走在路上，妈妈边走边刷手机，孩子走出马路被电动车撞倒了，妈妈依然不知道径直往前走……

这让我突然醒悟，我们大部分人活成了手机的奴隶，没有因为手机的便利，日子越过越好，反而越来越颓废。

从那天开始，我决定放下手机，找回自己。

自从作回手机的主人后，我的生活变鲜活了许多，学会不少新本领！

今天，就把这12个低成本爱好分享给大家，放下手机，不花钱，生活也可以多姿多彩！

1、阅读

阅读，是最值得投资的爱好，也是极具价值的爱好。

有时，书本就像一位知心朋友，在你心情不好是耐心陪伴；

有时，又像是一位智者，为你解答困惑和难题。

在这个快餐时代，静下心来，和作者交流，提升个人认知和能力，是一件美事。

2、写作

写作，可以疗愈心情，当我状态不对时，我习惯拿起纸笔，把当下的心境写下来，疗愈自己。

当然，写作也是一项技能，解忧从今年开始，开启写作副业，赚了一点小钱，个人价值也得认可 ，还是很高兴的。

3、跑步

健康有多重要，相信不用解忧再啰嗦了，跑步这不仅改变了我健康状态，也锻炼了我的意志，让我成为了自律的人。

坚持了一年晨跑5公里，我发现睡眠质量变好了，精力充沛，工作效率得到显著提高。

4、爬山

爬山，是一项很不错亲子活动，周末我会和队友带上孩子，在家附近找合适难度的山，带孩子亲近大自然，给他大脑充充电，满血复活开始新一周的学习。

5、听TED演讲

通过听TED演讲，能够被演讲者的故事所鼓舞，也能提升英语，学到很多知识。

6、做自媒体

这是一个只要你愿意，就能通过自媒体展现自己，顺便挣点小钱的时代。

解忧也在学习做自媒体，通过自媒体平台，赚个零花钱。

7、自学烘焙

自从有了孩子，希望给娃健康简单的饮食，解忧开始自学烘焙。

周末带娃一起动手做吐司、蛋糕，既享受美食，又让孩子参与劳动，提升亲子关系。

8、做饭

解忧现在很少外出用餐，除了贵，更是处于健康考虑，毕竟外面的食品为了保障口感，高糖、高糖、重盐，对身体不好。

周末会列好菜单，采购食材，回家自己做，烤肉、火锅、披萨……

既有仪式感又健康，还经济实惠，一家人一起做饭，享受美食，是多么幸福的事。

9、上网课

现在只要你有心学，有很多免费资源，清华、北大都有录播课，随时随地都可以学。

我烘焙、插花、做饭的能力，都是在网络平台上学习的。

所以，别再给自己找理由，想学习，什么时候都不晚。

10、整理房间

有人说，当你觉得什么都不顺时，就打扫房间。

亲测有效。

当你心烦意乱时，整理衣服，整理书架，把家里来个大扫除，除去灰尘，也扫去内心尘埃，看着焕然一新的环境，心情瞬间愉悦，连呼吸的空气都是甜的。

11、种花

自从有了自己的房子，就喜欢在阳台种花种草，水平一般，尽量选择生命力旺盛的品种，比如富贵竹、三角梅、吉祥草……只要给它们水份和阳光，它们就会还你郁郁葱葱，下班回来，看上一眼，就能卸下一天疲惫。

12、练字

练字，真的是一项修心养性的爱好，当我心浮气躁时，把“心经”的字帖拿出来练练，仿佛有种魔力，让自己放松，扫清一些杂念。

这12个小爱好，看似稀松平常，却是陶冶心境的好方法。

不被手机裹挟的生活，从细小的爱好中发现生活的美好。

花很少钱，甚至不花钱，就能做自己喜欢的事，滋养我们内心沙漠，给柴米油盐的平淡生活，增添些许味道，在人情世故的喧嚣中，给自己留一块秘境！

你不妨也试试，放下手机，收获美好！