“五五定律”，是一种平衡原则。

如果你能够在生活中遵循好这个原则，那么会让你的生活处于一个相对舒适的状态。

凡事过与不及，正如我们中国传统儒家文化提出的“中庸之道”，追求的就是生活中的平衡度，做人做事都要把握好界限，不越界，不过度表现自己。

人老了，进入到了65岁～75岁这关键的十年，如何才能把生活过好，值得我们提前规划，毕竟这可能是人生最后一段黄金岁月了，人生转瞬即逝，必须好好把握。

65岁～75岁这10年，富养自己最好的活法，就是遵循“五五定律”

人老了，身体机能不可避免会出现衰退的信号，这是很正常的，所以，作为上了年纪的人，我们要注意保养好身体，要多静养，休养生息。

但是，除了静养，我们我不能久坐，要保持适量的运动。

什么运动适合老年人呢？就是一些比较温和不剧烈的运动。

比如慢走，健身操，乒乓球，太极拳，这些都是比较适合老年人的运动。

比较剧烈的运动，像篮球、足球、爬山、马拉松运动，尽量不去参与，避免受伤。

除了动身，还要多动脑，动精神。

我退休后，经常没事背个背包，带上水杯，到市里的图书馆坐一整天，阅读中外古今的好书，不仅可以激发思维活力，还能够丰富自己的精神世界。

或者可以跟朋友下下棋，下棋也是需要思考动脑的，每一步棋怎么下，都需要细细琢磨，步步经营。

晚上睡觉前，自己可以静思冥想30分钟，反思自己，让自己的内心沉淀下来，去掉浮躁，用心感悟生活。

很多人，辛苦了大半辈子，都是为了家庭在努力拼搏，把好的都留给了家人，自己省吃俭用，吃苦耐劳。

但是，人老了，要学会珍惜生命，适当的享乐，也是很有必要的，不要有愧疚感。

想吃点什么就去吃点，想喝点什么就去喝点，不要暴饮暴食就好了，也不要天天山珍海味，适当的享受下美食。

偶尔，也可以出去旅旅游，见识下祖国的大好山河，愉悦身心，放松心情。

在享乐的同时，我们也要自律，知道有哪些事情坚决不能做，不能放纵自己。

古人言:“势不可使尽，福不可享尽”，说的就是这个道理。

适当享乐，饮食上也要注意，美食可以吃，但是不要过量。烟酒也是，可以适当小酌，但是不可以酗酒。

过度透支身体的享乐行为，是不长久的，会给身体埋下各种隐患。有节制的享受生活，才能够活得更加长久，是一种长期主义的精神品格。

古人言:“人生都道聪明好，难得糊涂方为真。”

人老了，有时候明明脑袋很清醒，但是不会像以前那么纠结了，学会放下了。看透不说透，装糊涂，才是大智慧。

跟亲兄弟姐妹，亲戚相处，不要去斤斤计较太多，尤其是有利益冲突的时候，学会适当的让利，糊涂一点，才能够维持和谐的亲情关系。

跟子女相处，不要事事都过问，问多了子女也烦，影响到彼此的关系。适当的装糊涂，不去过问太多，要相信子女能够独立解决问题。

太过于聪明的人，总是喜欢去计较太多，难得糊涂，需要有博大的胸怀和格局。

古人所说的——大智若愚，也是这个道理。真正有智慧的人，往往有时候看起来反应比较愚笨，但是事实上他们并非真的愚笨。

“难得糊涂”是一种经历，只有饱经风霜、人生坎坷的人才能深得真谛。