很多家属都发现，出狱以后服刑人员的身体大不如前，也因此担忧服刑人员在里面，过着受苦的日子。那么，服刑人员出狱后身体真的变差了吗？原因究竟是什么呢？

首先看看饮食方面，其实监狱饮食比较规律，而且比较健康，一日三餐定时定侯，吃的肉蛋奶米面油蔬菜等等，每人每天吃多少都有规定，基本都是足够的，只是烹饪方式都是大锅炖，口味不一定能符合每个人。

作息方面，也算是比较规律的，虽然早上天不亮就要起床劳动，但是睡觉时间不算晚，一般九点多就要上床睡觉，没有熬夜，这比很多社畜的悲惨生活还要规律了。

每周五天劳动，劳动种类比较单一，每天生活都像复制粘贴一样。每周一天学习日，毕竟因为触犯法律而服刑，所以思想教育是很有必要的，学习听起来不算很辛苦，但对于离开学校许久的服刑人员来说，其实学习时间很漫长。另外还有一天休息时间，在这天里，服刑人员可以适当休息，做运动，看看书或者看电视，可以说服刑人员一周的安排是比较科学的。

在如此规律并且强制执行的生活中，为什么还有的服刑人员身体会变差呢？

其实很大的原因是心里太压抑，许多人都听说过“一夜白头”，就是说遇到巨大的心理压力和情绪崩溃，人的身体也会受到一定的影响。在监狱里，服刑人员是阶下囚，每天接受监管，加上对漫长的刑期的无奈和未来的迷茫，心理压力每天都很大。

跟家属会见的次数也是屈指可数，有时候家属的一句话，会让服刑人员反复琢磨，越想越容易胡思乱想，心情就更加糟糕了。

家属有空的时候可以在亲情邮小程序在线写信到监狱，可以寄一些家里人的合照给他看看，减少他的担心，让他在里面安心改造。

服刑时间都是以年为单位，少的一两年，多的十几年，身体再好的人也经不住岁月的摧残。等到刑满释放的时候，也不能忽视时间在人身上留下的痕迹。

但愿归来仍是最亲爱的家人，以后的日子，仍可平安生活。